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11月01日
薬膳では秋は乾燥から身を守ることが未病を防ぎ、また美肌にもつながるとされています!
10月18日
プルーンのワイン漬けをヨーグルトにポチョンと入れて、蜂蜜も入れて、ヨーグルトの潤腸通便効果をパワーアップ!
ホクホクさつま芋コロッケを玄米フレークの衣で揚げるとカリッとして何個でも箸が進みます。
お野菜と雑穀で栄養も満点
10月12日
イチジクと葡萄のコクに林檎の酸味が加わって、味わい深い秋のフルーツデザートになりました。アイスクリームを添えたら、ワンランク上の一皿に!
野菜の栄養のいいとこ取り☆
10月04日
腸内環境をよくしてくれる納豆。朝食が楽しくなります
10月01日
マヨネーズの量を減らす代わりにアボガドでクリーミィーさをアップしています。
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