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カラダの中からキレイになる美人食

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【節電・省エネ】栄養たっぷり!菜の花の簡単白和え
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03月16日

電気は使わず、少しのガスで作れます。豆腐、すりごまなどで作る和え衣に、ゆで卵をプラスして栄養とボリュームアップ。

by 料理家
森崎 繭香
【節電・省エネ】 キャロット・ラペ <フランスの人参サラダ>
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03月15日

いつでもどこでも、火を使わないエコレシピ。簡単に作れるフランスの定番サラダです。たくさん作って常備菜にも!

by 料理家
那須井 綾子
【節電・省エネ】 シンプルサラダ/キャベツ&キャロット
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03月15日

シンンプルだけど隠し味にひと工夫。キャベツには香ばしいごま油やナッツで風味付け。キャロットにはレーズンとシナモンで自然な甘みをプラス。

by 料理家
神崎則子
【節電・省エネ】お豆腐とアボカドごはん
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03月15日

お豆腐、アボカド、ミニトマト、わさび醤油。いくらでも食べられちゃう組み合わせです。

by 料理家
吉田 美恵子
【節電・省エネ】 味付けえのきだけが決め手!大根みぞれ
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03月15日

大根おろしに味付けえのきを混ぜただけでやさしい味の1品になります。電気・ガスいらずです。

by 料理家
山口 真理
【節電・省エネ】 電気・ガス・水いらず!トマトカップ
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03月15日

電気・ガス・水などを使わず食材と缶詰の味のみで作る簡単トマトカップサラダです。

by 料理家
山口 真理
【節電・省エネ】 レシピ・ふっくら土なべごはん
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03月15日

熱をうまく利用して炊き上げます♪

by 料理家
吉川まゆ美
【節電・省エネ】 火もガスも使わないレシピ・カンタンザワークラウト
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03月15日

切って合わせるだけでさわやかに美味しい!涼しいところで3-5日間保存して、より風味アップ!

by 料理家
吉川まゆ美

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