きちんとレシピ

21時からの胃にやさしいメニュー

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なんちゃってエビ天おにぎり
  • 21時からの胃にやさしいメニュー
  • 家庭料理

04月20日

お家に常備しておくと便利な天かすを使った簡単レシピです。

by 料理家
reiko(前谷玲子)
笹かま丼
  • 21時からの胃にやさしいメニュー
  • 家庭料理

11月30日

鶏肉の代わりに笹かまを使うので、カロリーダウンにも。ぷりぷりした笹かまの食感も楽しんで!

by 料理家
山田玲子
スイスチャードのナムル。
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  • 家庭料理
  • パーティ

11月03日

さっとゆでて、和えるだけのとっても簡単な一品なのに、おいしい!!

by 料理家
山崎こず恵
夏野菜の塩麹漬け
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  • 和食
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  • その他

08月01日

見た目も鮮やか、ビタミンそのまま!

by 料理家
成沢正胡
フカフカ野菜パン
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07月15日

鉄分にイソフラボンの補給に

by 料理家
林亜子
お豆とスモークサーモンのガレット
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  • フレンチ

07月14日

ペーストを作っておけば、生地を焼いて包むだけ!色々な組み合わせが楽しめます。

by 料理家
大瀧麻美
トマトの餃子ピザ~食すサプリ~
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  • パーティ

06月18日

トマトが喜ぶ調理法は、トマトに熱を入れてあげる事。栄養素が最大約8倍にも・・!そしてオリーブオイルと合わせる事で相乗効果も。食材が喜ぶ為に考案しました。

by 料理家
林亜子
さっぱり人参スープ
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  • イタリアン
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04月03日

季節のおいしい人参をつかってスープを作ります。ヨーグルトをいれてさっぱりといただきます。

by 料理家
藤野幸子

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