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テ ウーロン ミエル エ シトロン
ウーロン茶の脂肪分解 成分やレモンのビタミンなどで美容効果も期待できるかも ・・ホッとなごめる美容茶です

秋の果物とチコリのサラダ
温かい胡桃のドレッシングをかけてコクのある味に。

ゴーヤ入りヨーグルト
生のゴーヤもヨーグルト合わせるとハマルおいしさ♪

ポテトサラダからトルティージャ(スペイン風オムレツ)
ランチのメインに、食べ応えあるおつまみにぴったりのトルティージャ。冷めてもおいしいよう、味はしっかりつけて。

しゃきしゃきキュウリのおつまみ
旬のキュウリをシャキシャキに仕上げた一品。超簡単おつまみですよ。

バナナとピーナッツバターの餅入り春巻き
完熟バナナとピーナッツバター そしてもっちりお餅が入った トリプルの旨さの春巻きです。

ホワイトアスパラときゅうりのちらし寿司
きゅうりのグリーン、シャキシャキ感とマッチ。ちりめん雑魚でカルシウムをプラス。干し椎茸の戻し汁有効利用します。

梅ドレッシング
梅の美味しさがぎゅ~っと詰まったドレッシングは万能ダレ感覚で、シンプルに塩だけで焼いたお肉とたっぷりの夏野菜と!

炊き込みご飯でオムライス
食べきれずに残りがちな・・炊き込みご飯。これで和風のオムライスにリメイク

作ってあげたい愛妻ごはん、ソーメンdeカクテルサラダ
たまには、愛妻にごはんを作ってあげるのもいいですよね!、ぜひお休みの日にチャレンジを☆

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