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【節電・省エネ】 サーモンのカルパッチョ風サラダ
季節の野菜「山うど」は生でも美味しくいただけます。シャキシャキの食感をお楽しみください。

【節電・省エネ】 くず豆腐のレタス包み
非常時にたんぱく質を美味しく採れます。

【節電・省エネ】 簡単、塩甘酒漬け
切って、混ぜるだけで、簡単に漬かる漬け物です。

煎り大豆の味噌和え
煎った大豆が香ばしく、お茶受けにも、おかずにも、おやつにもふさわしい一品。甘さはお好みで調節してください。

甘酒
麹とお米があれば簡単に甘酒が作れます。酒粕を使うものではないので、お酒がダメな方も美味しくいただけます。冬に暖まるのもよし、夏に冷やして頂いて、豊富な栄養をとりいれるのもよし。疲労回復に助かりますよ!

鯛のカルパッチョ フレッシュハーブ風味
彩り野菜をたっぷり添えて、サラダ感覚でいただくカルパッチョ。お刺身用の鯛で手早く作れます。

和風 みそピザ 
トマトソースのピザに飽きたら、みそソースのピザはいかがですか?

ロシア漬け
作り置きしておくと、とっても便利です。

とろとろ雑穀オムライス
黄色で玉子に似たコクのある雑穀「きび」を使います!

牡蠣のふっくらレンジ蒸し
『牡蠣』をレンジで加熱するだけの簡単ヘルシーレシピ

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