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ジュワッ!香味ラー油ドレッシングと豆腐のサラダ
食材少なめで作れる香味ラー油です。ごはんやラーメンにもよく合います。

【省エネ】杞菊山薬粥(こぎくさんやくがゆ)
圧力鍋で炊いて、仕上げにクコの実と干し菊を加えるだけの簡単料理。クコの実も菊花も目に良いです。

カットワカメと湯通しマグロ、菜の花の酢味噌和え
ワカメや菜の花など旬食材を使った春メニュー

【省エネ】鶏胸肉の真空低温調理・辛マヨソース
調理する時間と鍋に火を入れている時間は、たったの5,6分。後はそのままゆっくり冷めてくるまで待ちます。時間が調理してくれます。

スチームエッグポテト
ポテトとたまごでシンプルレシピ♪朝ごはんや夜食にもぜひどうぞ。1人分約350キロカロリー、たんぱく質10g

節電レシピ・省エネレシピ パンde サラダ
ボリューもあるので、お腹もちも良し!残り野菜も使えるしね。

春キャベツと胡瓜と茗荷との塩もみ しらす添え
節電・省エネにもなります。ぱぱっと付け合わせにいかがですか

手羽先と春野菜の煮物
新じゃがいもや新玉ねぎ、菜の花など春野菜をふんだんに使います

たけのこごはん
筍の茹で方解説つきです。

節電・省エネレシピ 桜餅寿司
桜が咲きましたね、ちょっとうれしいですね。ちょっとウキウキするメニューで元気になりませんか?

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