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キャベツ&ザワークラウト&ソーセージ煮込み
輸入食材を活用してみましょう! 旬の野菜と簡単に美味しくできます!  和からしが決め手!

簡単キャベツごはん。コールスローのトルティヤラップ
メキシコの薄焼きパン”トルティヤ”で包めばメイン料理の完成です。

新じゃがの揚げ煮
新じゃがは皮つきのままいただいて、香りを楽しみます。

【節エネ】絶品タレで!石焼風サラダビビンパ
手間のかかるナムルの代わりに、生の野菜とツナを使いました。おこげもできちゃう、自家製タレの絶品サラダビビンパ。

ジュワッ!香味ラー油ドレッシングと豆腐のサラダ
食材少なめで作れる香味ラー油です。ごはんやラーメンにもよく合います。

【省エネ】杞菊山薬粥(こぎくさんやくがゆ)
圧力鍋で炊いて、仕上げにクコの実と干し菊を加えるだけの簡単料理。クコの実も菊花も目に良いです。

カットワカメと湯通しマグロ、菜の花の酢味噌和え
ワカメや菜の花など旬食材を使った春メニュー

【省エネ】鶏胸肉の真空低温調理・辛マヨソース
調理する時間と鍋に火を入れている時間は、たったの5,6分。後はそのままゆっくり冷めてくるまで待ちます。時間が調理してくれます。

スチームエッグポテト
ポテトとたまごでシンプルレシピ♪朝ごはんや夜食にもぜひどうぞ。1人分約350キロカロリー、たんぱく質10g

節電レシピ・省エネレシピ パンde サラダ
ボリューもあるので、お腹もちも良し!残り野菜も使えるしね。

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