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【節電・省エネ】 自家製切干大根
身近な大根で干し野菜。常温保存で、保存時も節エネ。水で戻すだけで、ささっといろんなバリエーションのお料理が出来ます。

【節電・省エネ】 青菜の焼き海苔あえ
ご飯や麺の上に乗せ、ラー油などかけて食べるのもお勧めです。

【節電・省エネ】 ちぎりキャベツと動物性たんぱく質
野菜と動物性たんぱく質を組み合わせて、エネルギー摂取と栄養摂取、そして美味しく。キャベツには胃腸を治してくれる効果も大!

【節電・省エネ】 野菜と昆布の浅漬け風
夏野菜で作っていますが、冬は大根、蕪、にんじんなどで同じように出来ます。ちょっと一品、と言うときに役に立つ常備菜です。

【節電・省エネ】 煎り玄米の味噌粥
省エネ&時間短縮でも栄養はたっぷり!身体も温まり滋味豊富な美味しさです。

非常時に備えて『切り干し大根の梅肉和え』 
【準備しておきたい食材】はコチラ→http://ameblo.jp/makitchen/entry-10830615230.html これらを使ったレシピです

【節電・省エネ】 もろみ味噌を使った和サラダ
さつま揚げでボリューミー。

【節電・省エネ】 コールスロー
安心する味です。

【節電・省エネ】 ごちそう白和え
チーズとアボカド入り、栄養満点の白和えです

【節電・省エネ】 塩豚
今は食べられなくとも、あとでさっと豪華。

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