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きちんとレシピ

レシピ詳細

めかじきの香草パン粉焼き

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by 料理家 真山安枝

05月28日

  • もてなし上手のホームパーティ
  • ワインもビールも!お酒と合う料理
  • イタリアン
  • パーティ

めかじきが見た目も美味しく大変身!

めかじきを軽く焼いてから香草パン粉をつけて,後はオーブンで焼くだけ!

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調理時間

材料

4人分

新じゃがいも 4個
めかじき 4切れ
オリーブオイル 大さじ2杯
マヨネーズ 大さじ2杯
パン粉 大さじ2杯
パセリ(みじんきり) 大さじ2杯
にんにく(すりおろし) 1/2個
パルメザンチーズ 大さじ2杯
オリーブオイル 大さじ2杯
塩・胡椒 適量
  1. 新じゃがいもは5mmの厚さに切って天板にのせ,塩・胡椒・オリーブオイルをかけて,180℃のオーブンで15分くらい焼く。

  2. 香草パン粉を作る。パン粉・パセリ・にんにく・パルメザンチーズ・オリーブオイル・塩・胡椒をよく混ぜ合わせる。

  3. 塩・胡椒をしたメカジキをテフロンのフライパンに入れ強火で軽く両面焼く。

  4. 耐熱皿に3)をのせ上にマヨネーズを塗り,香草パン粉をかけ220℃のオーブンで10分くらい焼く。

調理のポイント
  • めかじきをフライパンで焼く時は,焼きすぎないことです。
  • めかじきに香草パン粉をつける時ですが,少し押しながら魚の形に成形してください。
プロのひと手間
  • 香草パン粉は,一度にたくさん作って冷凍しておくと便利です。
  • めかじきの変わりに鶏肉でもおいしくできます。
さん プロフィール

都内の料理教室を数多く学び,イタリア・フランスでも研修し,調理師免許も取得した後2008年から自宅にてエコに配慮しホームパーティーを自宅で実践できるように・・・簡単,ヘルシー,ワインに合う,おもてなし... つづき

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