(下準備) 高きび150gはさっと洗い、200ccの30分以上浸水させ、ごはんを炊く要領で鍋で炊き上げる。 (炊飯器で炊いても良い) 炊きあがったもののうち、50gを使用する。
じゃが芋は皮を洗って目を取り、一口大に切る。
鍋にだし汁を入れ、じゃが芋を入れて蓋をして中火~弱火で10分煮る。
(A) を入れて全体に絡め、水分が飛ばし、全体を絡める。
- ひき肉の代わりに高きびを使うことで、余分な脂をカット! 高きびがない方は、ひき肉で代用してもOKです。
 
柴田真希さん プロフィール
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