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豚肉の梨のしょうが焼き

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by 料理家 長田絢

10月02日

  • 和食

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調理時間

材料

4人分

豚肉スライス 400g
塩・こしょう 適量
薄力粉 適量
なたね油 適量
きゅうり 1/2本
トマト 1個
パセリ 適量
ソース
梨 40g
たまねぎ 40g
しょうが 1かけ(20g)
しょうゆ 大さじ3
みりん 大さじ2
酒 大さじ1
砂糖 小さじ1
にんにく 1片
  1. 梨、たまねぎ、しょうが、にんにくは皮をむいて、フードプロセッサーに入れて撹拌する。 (フードプロセッサーがない場合は、すりおろす)

  2. 1にしょうゆ、みりん、酒、砂糖を入れて混ぜ合わせる。

  3. 豚肉の両面に塩・こしょうをふり、薄力粉をまぶす。

  4. フライパンに油を熱し、3を焼き色がつくまで焼いたら裏返して、2を入れて焼きからめる。

  5. 付け合わせにきゅうりの薄切り、トマトのくし切り、パセリを飾る。

調理のポイント
プロのひと手間
さん プロフィール

株式会社JapanFoodExpert代表取締役。栄養士・2児の母でもあり、食の大切さを伝える講演や料理教室を各地で開催。 テレビ番組のコメンテーターや料理番組のレギュラーなどテレビ出演や誌面のレシピ... つづき

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