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きちんとレシピ

レシピ詳細

アマランサスのドレッシング。クレソンにかけて。

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by 料理家 黄川田 淑江

01月18日

  • もてなし上手のホームパーティ
  • カラダの中からキレイになる美人食
  • パパッと手軽に15分
  • 家庭料理
  • パーティ

雑穀を使ってドレッシング!食べるドレッシング完成!

食物繊維、マグネシウム、鉄分豊富なアマランサスです。ぷちぷちした食感で、クレソンのほろ苦さともよく合います。

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調理時間

材料

4人分

アマランサス 大さじ5
三温糖 大さじ3
ホワイトビネガー(米酢でも、穀物酢でもOK) 大さじ3
塩 少々
レモンしぼり汁 大さじ1
粒マスタード 小さじ1
黒こしょう 少々
オリーブオイル 大さじ4
(サラダの野菜) 1〜2束
クレソン
トマト、レタスなどお好みで
  1. アマランサスを熱湯で8分茹でる。

  2. 小さな粒なので、茹で上がったら、目の細かい茶こしで湯きりする。

  3. 三温糖とホワイトビネガーをよく合わせる。

  4. レモンの絞り汁、粒マスタード、塩、黒こしょうも加えよく混ぜる。

  5. 最後によく混ぜながら、オリーブオイルを少量ずつ加える。

  6. アマランサスも加えて良く混ぜる。

  7. 半日ほど冷蔵庫で休ませると、味がよくなじみます。

調理のポイント
  • はくばく「雑穀クッキングクラブ」のアマランサスを使いました。
  • 甘さはお砂糖で調節して下さい。
プロのひと手間
さん プロフィール

プロサッカー選手の妻として7年間食事のサポートをする。その中で、食の大切さや、家族の大切さなど再確認し、子供も大人も「おうちごはんをもっと楽しもう!」という思いで活動し、食の資格も取得。テレビ局の料理... つづき

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