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きちんとレシピ

レシピ詳細

しこいわしの米酢煮

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by 料理家 林恵子

05月08日

  • 和食

ごはんのお供にどうぞ。

旬の小さいしこいわし(ひしこいわし)を見かけたら、まとめて作って常備!

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調理時間

材料

1人、1回、5ひき位

しこいわし(小さいもの) 40ぴき
しょうが 40g
水(上記しこいわしが漬かる量) 500cc
塩(上記水500ccに対して、3%) 大さじ1
米酢 適量
醤油 大さじ3〜4
みりん 大さじ2+1/2
大さじ1
  1. しこいわしは頭、内蔵、中骨を取り、洗う。(その場合、なるべく、両身を離さない)

  2. 水500ccに対して、塩大さじ1の割合で適量作り、ボールに入れ、しこいわしを30分漬ける。

  3. 冷たい塩水に漬けて30分経ったら、水気を切り、拭く。

  4. しょうがはせん切りにし、ホーロー鍋の底に一部散らし、しこいわしを並べる。

  5. しょうが、ひしこいわしと繰り返し、並べる。

  6. 5に米酢をひたひたになるまで、入れる。

  7. 鍋を火にかけ、落とし蓋をし、弱火で米酢が半量位になるまで、煮る。

  8. 醤油、みりん、酒を入れる。(その場合、しこいわしの大きさにより、量が変わるので、様子を見ながら)

  9. 再度、落とし蓋をして汁気がなくなるまで、弱火でゆっくり煮る。(焦がさないように気をつける)

調理のポイント
  • しこいわしの大きさにより、調味料などの量は変わるので、注意する。 味がしみるのを考えて加える。
  • しこいわしを漬ける塩水はなるべく、冷たく。
  • 冷蔵庫保存で1〜2週間は大丈夫。 食べる時にさんしょの粉をかけてもおいしい。
プロのひと手間
さん プロフィール

NYに暮らしたり、いろいろな国を旅する。 美術大学卒業後、ケータリングサービス、雑誌、TVなどの料理の仕事を経て、 キャリアスクールでフードスタイリングを教えたり、 2004年より、鎌倉でCoo... つづき

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