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きちんとレシピ

レシピ詳細

丸麦とレンズ豆のポルチーニリゾット

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by 料理家 赤塚 律子

11月25日

  • 21時からの胃にやさしいメニュー
  • 低カロリー!ヘルシーダイエット食
  • イタリアン
  • 家庭料理

香りの女王ポルチーニ 旨味が詰まったリゾット

レンズ豆は戻さずにそのまま鍋に入れ、溶けてトロリとした仕上がり

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調理時間

材料

2人分

ドライポルチーニ 8g
ぬるま湯 150ml
丸麦 75g
レンズ豆 50g
ブイヨン 1袋(5g)
水 約600ml
生クリーム又は牛乳 大2
塩、コショウ 適量
パルミジャーノ・レジャーノ・チーズ 適量
バター 10g
  1. ドライポルチーニはぬるま湯につけて戻しこします。

  2. 戻し汁は取っておきます。ブイヨンと水は温めてスープを作り、ポルチーニの戻し汁と合わせておきます。

  3. 鍋にバターを入れ温め、丸麦、レンズ豆を炒めます。

  4. スープを少しずつ加え混ぜ、弱火から中火の間で丸麦がふっくらとなるまで混ぜます。

  5. ちょうどよい柔らかさになるまで行い、最後にバター、生クリーム又は牛乳、パルミジャーノ・レジャーノ・チーズを加えます。

調理のポイント
  • 加えるスープは常に温かい温度を保ちましょう。リゾットを作る鍋の他に、スープ用の鍋をそばに置いて作ると良いです。
プロのひと手間
さん プロフィール

フードクリエイター。音楽大学卒業後、フードコーディネートを学び、大好物の野菜、果物に深く興味をもち、ベジタブル&フルーツマイスターを取得。その後イタリアで伝統料理を学び、カリフォルニアでオーガニック食... つづき

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