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きちんとレシピ

レシピ詳細

風邪予防。オレンジクローブジュース

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by 料理家 mihoko

02月29日

  • 21時からの胃にやさしいメニュー
  • カラダの中からキレイになる美人食
  • 低カロリー！ヘルシーダイエット食
  • その他

免疫力をあげて風邪菌をやっつけたい！

ジューサーがなくても簡単に作れるフレッシュジュース

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調理時間

材料

1人分

オレンジ １個
１００％オレンジジュース １００cc
ライムまたはレモン 少々
クローブ お好みで適量

  1. オレンジを横２等分にし、スクイーザーでぎゅーっと果汁を搾る。

  2. グラスに全ての材料を注ぎ混ぜ合わせれば完成です。

調理のポイント
  • オレンジの白い部分にもビタミンが含まれるため、少し入ってもOK.　果肉をしっかり絞る。 香りづけのクローブは好みでどうぞ。
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さん プロフィール

米国発、野菜ソムリエ•ローベジ料理家のmihokoです。酵素栄養学を学び、自然治癒力を高める美容食などを日々研究。その他、世界のママたちと世界の伝統料理を学ぶ【インターナショナルクッキングクラブ】を主... つづき

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