ちょっとドキッとするタイトルですよね。
現代社会において、全て自給自足をまかなえる環境で生活している人以外、
添加物などを摂取しないようにすることは、とても難しいのではないでしょうか？
私も外食も大好きですし、わかっていても疲れてしまうと、
ついついジャンクフードに手が伸びてしまう事があります。
添加物などは摂取しない方が絶対に良い事はわかっていますが、
なかなかそうもいかないのが現状です。
ただ、それに対する知識が有るのと無いのとでは、とても違うように思います。
バナナの軸から1センチ程度の所は農薬のしみ込んでいる可能性が高いので、
この部分は食べない・・など、
野菜や果物の食べ方や洗い方など・・知識があれば労力を変えずに、大幅に添加物や農薬などの摂取を削減出来るのです。
知識とほんのちょっとの行動で「地雷」を踏まなくてすむ事もあるのではないでしょうか？
「添加物を摂取しないことで頭がいっぱいになり、振り回されて、食事が楽しめない」
という程、真面目に全部行動してしまうと、
かえって違うストレスにもなりかねませんから、
（ならない人は、徹底的になさる方が良いと思います）
ストレスにならない程度に、まずは何か１つから始めるだけでも良いのではないでしょうか？
・・なんて、こんな記事を書いて・・
生徒さんには、「そんな体の事を書く前に、先生、ちゃんと寝はったら（←関西弁）いいのに」
って、ツッコミを入れられそうですね。
早く眠るよう、こちらも努力してみます♪
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