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  黒豆と甘栗のパンケーキ

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  黒豆と栗入りのパンケーキ。老化防止にお薦め～☆

  12月01日 UP

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  中華風　海老ご飯

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  体力回復・冷え・風寒感冒予防・便秘（気虚秘・冷秘）に

  11月01日 UP

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  エビ大根

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  おなかに優しい大根のスープ煮。風邪の時にもお薦め～☆

  10月01日 UP

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  落花生と豚肉の炊き込みピラフ

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  落花生は陰血不足の方にお薦め。ピンクの薄皮ごと使用。

  09月01日 UP

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  バナナ蜂蜜レモン

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  バナナをちょっとおしゃれに～♩便秘の方にお薦めです。

  06月01日 UP

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  黒ごま粥

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  老化防止や疲労回復にお薦め～♩

  04月01日 UP

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  大根とセロリのサラダ

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  イライラをセロリと大根で抑えるサラダ

  03月01日 UP

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  貝柱とほうれん草のお浸し

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  浸し汁たっぷり！優しい味の中華風お浸し。

  02月03日 UP

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