猛暑が続いておりますが、みなさまいかがお過ごしですか・・？


（↑　こちらは、東京よりも一足早く梅雨明けした7月6日の鹿児島の空を撮った写真）

毎日こう暑いと、食欲もなくなり、体力が落ち、やる気がなくなってくる・・なーんてことはないですか？（これが夏バテですね。。）

暑くても何でも、食事は大切です！

そうめんとか冷たい麺だけでなく、栄養やスタミナ付ける食事してくださいね～

今公開中の旬レシピは、

「土用の丑の日！「う」のつく食材」

です！

今年の夏は、土用の丑の日が2回あるそうです。

土用二の丑が、８月５日。

丑の日には、「う」がつく食べ物を食べると、夏負けしないとの昔からの言い伝えだそう。

うなぎでなくとも、梅干しでも、瓜でも牛でもウニでもうどんでもいいわけで、
そのラインナップを見ていると、
なんだか夏バテしなさそうなスタミナ食材だったり
暑い夏でも食べられそうなさっぱり食べ物だったり
理にかなっているよなー、、と思うのです。

ちなみに私自身は、夏バテもしないで毎日元気ですが
元気の秘訣は夏野菜をたくさん食べて、
あとはお家ではエアコンをかけない生活をしてることかなー。
（エアコンなしでもよく眠れています）

よく食べ、よく働き（！）、よく汗をかいて、よく寝る。

これが夏の健康法です！

みなさんも、夏バテしないように

こちらのレシピをチェックして、「う」のつく食材を食べてくださいね☆