2015年6月アーカイブ

2015.06.26

2015年6月26日 15:27

桃とミニトマトのサラダ

桃とミニトマトのサラダ

そのまま食べてもおいしい桃を、相性のいいトマトと合わせて

15分

桃、バジル

チキンのハチミツグリル

チキンのハチミツグリル

コラーゲンタツプリの鶏手羽簡単グリル料理

30分

鶏手羽又は鶏もも肉、ローズマリー

ちまき寿司

ちまき寿司

ちまき風に包んだお寿司です

60分

塩鮭、米

豆もやしのナムル

豆もやしのナムル

豆もやしで栄養満点な1品

5分

豆もやし、ゴマ油

麻婆豆腐

麻婆豆腐

基本のピリ辛中華

30分

豚ひき肉、木綿豆腐

タイ風カニチャーハン

タイ風カニチャーハン

シンプルな材料＆調味料で簡単本格タイ料理

20分

ごはん、カニの身

エスニックそうめん

エスニックそうめん

暑くて食欲減退中でもするするいただける

15分

鶏ひき肉、そうめん

トマト汁うどん

トマト汁うどん

夏の昼食に大活躍の麺メニュー

15分

トマト、ズッキーニ

カレー風味そうめんチャンプルー

カレー風味そうめんチャンプルー　

夏は、スパイスの効いた麺が食べやすい！

20分

そうめん、玉ねぎ

2015.06.19

2015年6月19日 09:23

夏野菜のカレー

夏野菜のカレー

トマトをたっぷり使うことで旨みUP!

20分

夏野菜、豚バラ肉

新しょうがご飯

新しょうがご飯

しょうがパワーで内から綺麗に!!

30分

新しょうが、ごはん

マンゴーサラダ

マンゴーサラダ

冷たいマンゴーで、夏サラダ

15分

マンゴー、ベビーリーフ

アスコリ風オリーブのフライ

アスコリ風オリーブのフライ

ビールやワインがすすむ、グリーンオリーブのフライ

20分

オリーブ、合挽き肉

イワシのペースト

イワシのペースト

旬のイワシの旨みがぎゅっと詰まったペースト

20分

イワシ、玉ねき

なすとトマトとグリーンオリーブのマリネ

なすとトマトとグリーンオリーブのマリネ

ローカロリーのさっぱりマリネ

15分

米ナス、ドライトマト

モカジャバ

モカジャバ

のど越しツルリのカフェゼリードリンク

10分

コーヒー、コーヒーゼリー

レモネードゼリー

レモネードゼリー

初夏にピッタリな爽やかなレモン味

15分

レモン、ゼラチン

お手軽ティラミス

お手軽ティラミス

火を使わずに簡単に作れる省エネスイーツ

15分

クリームチーズ、ヨーグルト

2015.06.12

2015年6月12日 07:06

ミニトマトのピンチョス

ミニトマトのピンチョス

ミニトマトを湯剥しておいしいピンチョスに

15分

ミニトマト、ホタテ

レインボー巻きずし

レインボー巻きずし

サーモンと薄くスライスしたきゅうりをななめに巻くのがポイント

30分

サーモン、キュウリ

鶏肉のレモンマリネ　オーブン焼き

鶏肉のレモンマリネ　オーブン焼き

マリネ液に漬けこんでオーブンに入れるだけ

40分

鶏もも肉

ベトナム風トマト麺「ブンリュウ」

ベトナム風トマト麺「ブンリュウ」

ベトナム庶民の朝ごはん！！

30分

ビーフン、トマト

本格「タコライス」

本格「タコライス」

20分

20分

アボカド、合いびき肉

エスニックな豚しゃぶ　きゅうりのクミン炒め添え

エスニックな豚しゃぶ　きゅうりのクミン炒め添え

カレー風味のエスニックなゴマだれ

20分

豚肉しゃぶしゃぶ用

はだか麦と緑野菜のリゾット

はだか麦と緑野菜のリゾット

野菜をたっぷり使った簡単リゾット

30分

はだか麦、アスパラガス

胡麻味噌ソースで食べるサラダ玄米

胡麻味噌ソースで食べるサラダ玄米

たっぷりの彩野菜と玄米

50分

玄米、新生姜

きのこと雑穀のハーブマリネ

きのこと雑穀のハーブマリネ

きのこの美味しさを、キビがぐんぐん吸ってくれます

15分

きのこ類、キビ

2015.06.05

2015年6月 5日 07:04

季節のピクルス

季節のピクルス

冷蔵庫の中の好きな野菜で作ってみましょう

15分

ワインビネガー、砂糖

夏のスタミナ春巻き

夏のスタミナ春巻き

ニラと豚肉でビタミンB1の吸収力アップ!!

40分

春巻きの皮、ニラ

なめらかおうちプリン

なめらかおうちプリン

蒸し器で簡単、なめらかプリン。

30分

牛乳、グラニュー糖

ひよこ豆まるごと！　フムス

ひよこ豆まるごと！　フムス

簡単で、ミネラルたっぷりのベジタリアンフードです

15分

ひよこ豆、牛乳

タコとセロリのマリネサラダ～バジル風味～

タコとセロリのマリネサラダ～バジル風味～

旬のタコはタウリンたっぷりで低カロリーのヘルシー食材

15分

ゆでタコ、黒オリーブ

ブルーベリーのドライカレー

ブルーベリーのドライカレー

紫外線対策の目に良いレシピ！

15分

牛ひき肉、ブルーベリー

梅シロップ

梅シロップ

梅の健康効果を美味しく味わえるシロップづくり

120分以上

青梅、はちみつ

南高梅のジャム

南高梅のジャム

甘酸っぱい香り高いジャムです

40分

南高梅、グラニュー糖

梅酒（初心者向け）

梅酒（初心者向け）

初心者でも失敗なく作れる梅酒レシピです

15分

青梅、氷砂糖

« 2015年5月 | メインページ | アーカイブ | 2015年7月 »