2013年7月アーカイブ

2013.07.26号

2013年7月26日 00:00 | コメント(0) | トラックバック(0)

ズッキーニのソテー　アンチョビアーモンド風味

ズッキーニのソテー　アンチョビアーモンド風味

ひと手間でズッキーニがオシャレなおつまみに！

15分

ズッキーニ・アンチョビ

とうもろこしの冷製スープ

とうもろこしの冷製スープ

塩だけの味付けのシンプルスープ

10分

とうもろこし

フルーツトマトの冷製そうめん

フルーツトマトの冷製そうめん

夏バテ気味の身体に優しい爽やか素麺

30分

トマト・素麺

ゴーヤの鶏挽肉詰め～カレー風味

ゴーヤの鶏挽肉詰め～カレー風味

一口サイズの見た目も可愛い'ゴーヤ'の炒め物です。

30分

ゴーヤ・鶏挽肉

鶏胸肉のバルサミコ酢風味

鶏胸肉のバルサミコ酢風味

バルサミコ酢の風味豊かな鶏肉お料理

30分

鶏胸肉・バルサミコ酢

おろしズッキーニのひんやりパスタ

おろしズッキーニのひんやりパスタ

生ズッキーニの風味溢れるイキイキ・パスタ！

20分

ズッキーニ・カッペリーニ

なすと紫玉ねぎのエスニックサラダ

なすと紫玉ねぎのエスニックサラダ

なすの旬にぴったり！　夏のサラダ

20分

なす・紫玉ねぎ

ピタパン(夏野菜バジル炒め・トマトマンゴーソース）

ピタパン(夏野菜バジル炒め・トマトマンゴーソース）

夏野菜たっぷり食べれる爽やかピタパン

20分

夏野菜・ピタパン

海老と夏野菜のグリーンカレーそうめん

海老と夏野菜のグリーンカレーそうめん

スパイシーで爽やかで、カラフル。元気がでる一品！

20分

エビ・夏野菜・素麺

2013.07.19号

2013年7月19日 00:00 | コメント(0) | トラックバック(0)

アボガドディップ＆明太子ディップ

アボガドディップ＆明太子ディップ

簡単で美味しいディップです

簡単で美味しいディップです分

アボカド、明太子

パフェ盛り冷ややっこ～ごまだれソース～

パフェ盛り冷ややっこ～ごまだれソース～

いつもの材料でちょっと違う見せ方

15分

絹豆腐、枝豆

豚肉とトマトのイタリアン炒め

豚肉とトマトのイタリアン炒め

トマト・にんにく・バジルを使ったさっぱり味の炒め物

20分

豚肉、トマト

オイルサーディンのビビンパ

オイルサーディンのビビンパ

簡単で美味しくて、体にもとっても良い丼ぶりです

30分

オイルサーディン、レモン

味噌カポナータ丼

味噌カポナータ丼

トマトの酸味に赤味噌のコクがベストマッチ

40分

干しシイタケ、トマト

シバ漬けの冷製そば

シバ漬けの冷製そば

日本そばとオリーブオイルのひんやり麺

10分

シバ漬け

スイカのセビーチェ

スイカのセビーチェ

しゃくしゃくと甘いスイカと酸味、辛味、塩味が一体に

15分

スイカ、タコ

すいかのスムージー

すいかのスムージー

お好みのジュースで割れば、簡単スムージーに！！

30分

スイカ、マンゴージュース

すいかアイス

すいかアイス

お馴染みのスイカが冷たいアイスに大変身

120分以上

すいか、生クリーム

2013.07.12号

2013年7月12日 00:00 | コメント(0) | トラックバック(0)

鯵のヨーグルト漬け

鯵のヨーグルト漬け

旬のアジを使った1品！

80分

アジ、ヨーグルト

生ハムと桃のサラダ

生ハムと桃のサラダ

ジューシィな桃＆生ハムの簡単オードブル

5分

桃、生ハム

海鮮入り冷たい豆乳茶碗蒸し

海鮮入り冷たい豆乳茶碗蒸し

ひんやりツルッ！のど越しなめらか

20分

うに、卵

アスコリ風オリーブのフライ

アスコリ風オリーブのフライ

ビールやワインがすすむ、グリーンオリーブのフライ

20分

グリーンオリーブ、合挽き肉

旨みじんわり！塩こうじ鶏天ぷら

旨みじんわり！塩こうじ鶏天ぷら

塩麹でしっとりやわらか！

15分

鶏むね肉、塩麹

スモークサーモンのディップ

スモークサーモンのディップ

簡単に作れる万能ディップ

15分

スモークサーモン、サワークリーム

小玉スイカのゼリー

小玉スイカのゼリー

夏のデザートにスイカ丸ごとゼリー

60分

スイカ、ゼラチン

ふるふる　桃のジュレ

ふるふる　桃のジュレ

驚くほどさわやかフルフル冷たい夏のデザート

60分

桃、ゼラチン

フレッシュパイナップルのケーキ

フレッシュパイナップルのケーキ

初夏にピッタリのジューシーなパイナップルの焼き菓子

60分

パイナップル、薄力粉

2013.07.05号

2013年7月 5日 00:00 | コメント(0) | トラックバック(0)

夏野菜の塩麹漬け

夏野菜の塩麹漬け

お好みの野菜を漬けておくだけ！

5分

塩麹、夏野菜

火を使わず簡単！きゅうりのガスパチョ

火を使わず簡単！きゅうりのガスパチョ

むくみやすいこの季節はきゅうりで対策！

5分

きゅうり、豆乳

バジルとオレンジのリゾット

バジルとオレンジのリゾット

ハーブとオレンジがきめての爽やかな香りのリゾット

30分

バジル、オレンジ

【夏の薬膳】冬瓜ジュース

【夏の薬膳】冬瓜ジュース

夏に効く薬膳ジュース。

30分

冬瓜、砂糖

アボカドと豆乳のフラン

アボカドと豆乳のフラン

豆乳を使ったヘルシー茶碗蒸し

20分

豆乳、アボカド

スイカのソーダーシャーベット

スイカのソーダーシャーベット

疲労回復にはこの1杯！

120分以上

すいか、炭酸水

トマトのスパイス煮

トマトのスパイス煮

暑い時期も、カラダを温めて健康生活

30分

トマト、玉ねぎ

タイ風カニチャーハン

タイ風カニチャーハン

シンプルな材料＆調味料で簡単本格タイ料理

20分

ごはん、カニ缶

メロンのタピオカココナッツミルク仕立て

メロンのタピオカココナッツミルク仕立て

メロン果汁とココナッツミルクの甘さがマッチ♪

20分

メロン、ココナッツ

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