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長ねぎ  ねぎ  ネギ  玉ねぎ  卵黄 

カラダリセット 薬膳&マクロビ

全:
404 件

バナナとピーナッツバターのサンドウィッチ
バナナもピーナッツも便秘にお薦めです。
調理時間:5分

トウモロコシとアサリの炊き込みご飯
缶詰を使うので炊飯器に入れるまでの調理時間は5分もかかりません。缶詰は缶汁も使います。
調理時間:60分

バナナぜんざい
5分で出来ますから、是非作ってみて下さい。
調理時間:5分

夏野菜のマリネ
酸味、甘味、塩味の三味一体のマリネ液に素揚げの夏野菜を漬け込んでいくだけ。野菜がなくなればつぎたしOK!5~6日保存できます。
調理時間:▼調理時間を選ぶ

桃のデザートスープ
桃は『長生果』とよばれ、長寿に効果があると言われています。薬膳的にも気を補い潤いを与え、夏の果物ですが体を冷やしません。
調理時間:30分

ジンジャーグレープフルーツジュレ
生姜は薬膳ではお腹を温め気の巡りをよくする食材。グレープフルーツと合わせれば冷えすぎを防止してWで気の巡りを良くします!
調理時間:30分

海老と茄子の煮物
子供には美味しくないでしょうが、夏の暑さに疲れた大人の胃腸には嬉しい~♪
調理時間:20分

温泉卵とモロヘイヤの冷やし雑炊
食欲が落ちそうな暑い夏にも、ササっと作って栄養満点の雑炊。また、スープとしても、麺を入れてもよしの一品です。
調理時間:15分

トウモロコシのスープ
夏ですが、クーラーや冷たい物の取りすぎで冷えてませんか?スープでお腹を温めて下さい。
調理時間:10分

薬膳グリッシーニ
フェンネルは生薬名を小茴香といいお腹を温め、蜜柑の皮の陳皮は気の流れを良くします。どちらもスパイスとして使いやすい生薬です。
調理時間:40分

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