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長ねぎ  ねぎ  ネギ  玉ねぎ  卵黄 

カラダリセット 薬膳&マクロビ

全:
404 件

夏野菜のゴマ酢あえ
甘いかぼちゃもさっぱり美味しくいただけます♪
調理時間:10分

とうもろこしの冷製スープ 豆乳仕立て
旬のとうもろこしは甘みが抜群です!とうもろこしの甘みを最大限に生かす為、あえて牛乳・クリームを使いません。豆乳を使ってまろやかに、ヘルシーに、美味しく!そして楽しく!!
調理時間:20分

鶏肉と新生姜の甘酢炒め
生姜には蛋白質を分解する酵素があり肉を柔らかくする上、グルタミンも増加して美味しくなるんですよ
調理時間:30分

ナスとズッキーニの和風ナムル
箸休めに、常備菜にオススメ。味をなじませた方が美味しい♪
調理時間:10分

Healthy Tea Meal~茶飯~
緑が鮮やかな、茶飯です★カルシウムとタンパク質が仲良しですね♥
調理時間:20分

スローローストトマト
とっても簡単でおもてなしの一品としてもパスタや、カリカリに焼いたバケットにのせたり、楽しみ方は自由自在☆
調理時間:90分

アボカドとクレソンのサンドイッチ
調理時間:5分

ピリカラ!こんにゃく
保存も利くので、もう一品の副菜や、お弁当のおかずにも最適です。
調理時間:15分

玄米のサラダ
炊くのが難しいメージの玄米も、茹でてサラダにすると簡単。食物繊維もばっちりです。
調理時間:20分

アスパラガすうぷ
病気ではないけれど健康でもないかも‥代謝機能を高める食材試されてみません?
調理時間:15分

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