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低カロリー!ヘルシーダイエット食

全:
677 件

ピタパン(夏野菜バジル炒め・トマトマンゴーソース)
夏野菜とバジルとナンプラーで炒め、トマトとマンゴーの酸味の効いたソースで食べる!以外な組み合わせが良い感じです
調理時間:20分

パフェ盛り冷ややっこ ~ごまだれソース~
おなじみの冷やっこ!グラスに夏野菜と一緒に入れ、胡麻だれをかければおしゃれな1品に
調理時間:15分

なめこだれ
脂質代謝やエネルギー代謝に優れているとされているなめこを使ったヘルシーなタレです。これからの季節はおそうめんとも合いますよ。
調理時間:5分

スイカのソーダーシャーベット
凍らせたスイカをフードプロセッサーで撹拌して作る簡単デザート
調理時間:120分以上

バウム・クーヘン(卵・牛乳なし)
生地は、混ぜるだけ!しかもバター・卵・牛乳なしで作るので安心!
調理時間:30分

万能!ちりめんじゃこ
保存も効、アレンジもいろいろ!!おにぎり、サラダ、炒め物、パスタ、トーストなど、いろいろなメニューに使えます。
調理時間:15分

なすとズッキーニの白身魚ロール焼き
野菜と魚を使用したヘルシーメインディッシュ。オーブンで焼くだけでとても簡単です。
調理時間:20分

アボカドと豆乳のフラン
材料を混ぜて蒸すだけの簡単レシピです。
調理時間:20分

なすとミニパプリカのグリル サフランヨーグルト添え
なすとサフランが血、パプリカが気の巡りをよくします。サフランヨーグルトだけでも効果があるのでクラッカーなどにつけてどうぞ!
調理時間:15分

フレッシュグリーンピースのモロッコ風サラダ
ぷりっと茹でたグリーンピースをミントやクミンの香るヨーグルトドレッシングで和えました。
調理時間:30分

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