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ねぎ  長ねぎ  ネギ  玉ねぎ  卵黄 

低カロリー!ヘルシーダイエット食

全:
677 件

紅白なます
大根のおいしい季節にぜひ作って下さい。もちろんお節にも!!
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八つ頭煮物
八つ頭の剥き方から煮かたまでこれを見ればだれでも簡単おいしい八つ頭の煮物が完成!
調理時間:40分

たまねぎたっぷりウニリゾット
ウニはあらかじめ牛乳で伸ばし、最後に火をほんの少し通し、レアに仕上げるのがポイント。生クリームを使わずたまねぎたっぷりなので、とてもヘルシー。
調理時間:20分

アボガドとツナの  タルタル
シャンパングラスなどに盛り付けても素敵な前菜になります。華やかで相性の良い組み合わせ。
調理時間:10分

カブとホタテのあんかけ粥
あんかけのお陰で、おかゆが冷めないのも寒い季節には嬉しい! 年末年始の暴飲暴食(!)で疲れた時に、あったかお粥で胃をやさしく癒してくださいね。
調理時間:30分

野菜のグリル
残り野菜でたっぷり野菜料理
調理時間:50分

パンサラダ~温かいきのことチーズ~
ガーリックオイルで風味付けをした自家製フォカッチャを野菜と一緒に美味しく食べるサラダ
調理時間:20分

Tutto insieme ~トゥット・インスィエーメ~
手軽で簡単にできる 懐かしいマンマの味。 野菜がメインなのでとってもヘルシーなお料理です!
調理時間:30分

スウェーデン風 パウンドケーキ
お菓子作りが全くの初心者でも大丈夫!スウェーデン人の先生に習った、ちょっと珍しいスウェーデン風パウンドケーキです。
調理時間:40分

Zuppa di Lenticchie ~レンズ豆のスープ~
イタリアでは大晦日に家族全員でこの料理を食べる習慣があります。「お金持ちになれますように」という願いをこめて。
調理時間:90分

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