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ねぎ  長ねぎ  ネギ  玉ねぎ  卵黄 

低カロリー!ヘルシーダイエット食

全:
677 件

和風コールスロー しそ風味
しそは花粉症に効くと言われています。たっぷり食べて、少しでも症状を和らげたいものですね♪
調理時間:15分

クリスピーチキン
カレー味でビールのおつまみ、お弁当にと大活躍。身体にもお財布にもヘルシーなのがいいですね。
調理時間:15分

筍と菜の花の海苔巻き
一口でポンと口に入る海苔巻き大好きなんです。新食感な春海苔巻きとあさりのおすましで、おもてなしの〆にもお勧めです♪
調理時間:60分

たまねぎのことこと
季節の新玉葱、いつもの玉葱どちらでもおいしく作れます。
調理時間:60分

ちりめんじゃことセミドライトマトのオープンサンド
マヨネーズに卵黄をプラスしてコク出し。ドライトマトもたくさん作って保存できて何かと便利!
調理時間:10分

グレープフルーツのサラダ
和洋中、様々な食卓で活躍してくれるサラダです。
調理時間:10分

ササミの春雨スープ
春雨を使って、旬の野菜で作る簡単スープ。        最後にラー油、お酢でさっぱり味に!
調理時間:10分

スチーム人参
人参は手に入ったら、味の濃い甘い人参を使ってみてください。スチーム力で美味しい人参が、更に美味しく!
調理時間:15分

あさりと春野菜のスープ
あさりと野菜の旨みたっぷりの体にやさしく美味しいスープ。ノンオイルでヘルシーなスープです。
調理時間:15分

とろ~り沖縄三枚肉のパオ
沖縄の伝統的なお肉の調理法(ゆで洗い)できちんと臭みと脂を処理。コラーゲンたっぷりのぷるぷるお肉。
調理時間:120分以上

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