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ねぎ  長ねぎ  ネギ  玉ねぎ  卵黄 

低カロリー!ヘルシーダイエット食

全:
677 件

さつまいもの蒸しパン
しっとりとして、かみ締めるほどに旨みが広がります。子どもにも簡単に作れる嬉しいおやつです。
調理時間:60分

茸のカプチーノスープ
お鍋まかせで煮込んで、ミキサにかけるだけ☆きのこの香りがほっこり優しいスープです。
調理時間:20分

黒砂糖のくずもち
まんまーるでツルンとした食感と黒砂糖の風味がクセになる1品です。
調理時間:10分

ガーリックチキンのさっぱりあえ
ダイエット食にも、お酒のおつまみにもいけます。にんにくしょう油につけた鶏ささみをそのまま焼いてチキンステーキ風にもアレンジ可能です
調理時間:20分

カリカリレンコン カレー風味
レンコンをカリカリに油で揚げるだけ、そしてカレー粉を使って作るカレー塩で頂くからビールによし、スナックとしておやつの時間にもいいですね。
調理時間:10分

巨峰の赤ワインゼリー
ホールのまま入れた巨峰を赤ワインのゼリーで固めました。アルコール飛ばしてあるので、お酒の飲めない方にも♪
調理時間:15分

謎のしゃきしゃき和え
長芋と和えた謎の素材。食べると「何?」と一瞬思うかも。ポン酢の酸味も程よく3分ほどでできる一品。
調理時間:5分

完熟トマトのマリナーレ
残ったトマトないですか??それを使っちゃいましょう
調理時間:10分

ソーセージ入りカボチャのサラダ
秋になると、甘みが増してサラダには最高の時季です!甘みの引き立て役はベーコン。そして練りごまでコクと旨味のお手伝い!クセになるサラダです!!
調理時間:15分

しいたけのペペロンチーノ
原木栽培のしいたけを、イタリアンに仕上げてみました。
調理時間:15分

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