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ねぎ  長ねぎ  ネギ  玉ねぎ  卵黄 

低カロリー!ヘルシーダイエット食

全:
677 件

野菜のパンケーキ
砂糖、ミルク、バターを使わない野菜のケーキ。ダイエットはもちろん、アレルギーのお子さんやメタボ気味のパパへ。おやつにも朝食にもGOO!
調理時間:30分

きのことごぼうの鶏だんご鍋
ヘルシーなきのこは沢山食べてもローカロリー、胃と腸のおそうじはごぼうにお任せ、美肌鶏だんごを頂いてみて
調理時間:30分

美肌豆乳鍋
大豆製品を具材に入れて、イソフラボン効果を倍増!女性ホルモンを高めましょう♪
調理時間:20分

大根と柿のサラダ
柿が旬なので
調理時間:10分

タコとアボカドのサラダ
タコの食感とクリーミーなアボカドの組み合わせが絶妙で、いくらでも食べられちゃいます。
調理時間:10分

秋刀魚のマリネと茄子のガトー仕立て
美しく盛り付けてレストラン風に!
調理時間:30分

お豆腐のキノコあんかけ
秋の味覚のキノコがいっぱい使った1品です。
調理時間:20分

パンプキンプリン
ほんとに簡単♪
調理時間:10分

きゅりのゴマ酢あえ
疲れた時やこってりしたお料理にピッタリの副菜です☆
調理時間:5分

ほっこり♪温まる生姜鶏団子汁
結婚前、旦那さんが風邪を引いた時に“胃袋をつかむ作戦”で作ってみました(笑)。生姜もネギも、た~っぷり肉団子に入れて、片栗粉でまとめることで、ふんわり柔らかな肉団子ができますよ。ほかほか温まる団子汁は、ちょっと多めに作って、翌朝食べれば朝もほっこり♪胃にも優しいのでお夜食にもお薦めです。
調理時間:15分

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