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ねぎ  長ねぎ  ネギ  卵黄  玉ねぎ 

低カロリー!ヘルシーダイエット食

全:
677 件

大麦と人参、桜エビのサラダ
冷蔵で3日保存OKなので、朝ごはんの常備品に。食物繊維・緑黄色野菜・タンパク質が
調理時間:20分

しもつかれ
塩鮭の頭には、氷頭なますや粕汁だけでなく、こんな使い方もありますよ。
調理時間:120分以上

地鶏の粒マスタードソース
焼く前の一手間とソテー中の余分な脂分も取ってしまいましょう
調理時間:15分

にんじんの明太マヨサラダ
にんじんの甘みをストレートに味わえます。メインのサラダでもよし、付け合せにしてもよし。
調理時間:10分

春菊と豚肉のスープ エスニック味
寒い日は何といっても温まるスープが何よりのごちそうですよね。ちょっとだけエスニックで!
調理時間:20分

豚バラ肉&菜の花のエスニックサラダ
旬の菜の花が出回り始めましたね、定番のおひたしも良いですが、ちょっと工夫でエスニックなアジアンテイストで
調理時間:15分

新風 お雛吸い物 
いつもの潮汁に、意外とぴったりイタリアン食材!トマトと醤油はベストマッチ。蛤をふっくら仕上げるコツも要チエック。
調理時間:20分

きのこのひっつみ汁
すいとんの様な物なのです。きのこが安いこの時期 たくさん入れてみました。海側の人達は魚を入れるようですし、山のほうの人達はお肉を入れるようです。そして家庭によってさまざまな味付けがあります。
調理時間:40分

カブと春菊のサラダ
春菊は、お鍋ばかりが出番ではありません。サラダで頂くのも、またおいしいですよ。
調理時間:10分

ちょっとリッチな「なめたけ」
幼い頃から大好きだった「なめたけ」の瓶詰め。なめこで作ると「ぷりん」とした食べ応えがリッチです。
調理時間:10分

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