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ねぎ  長ねぎ  ネギ  卵黄  玉ねぎ 

低カロリー!ヘルシーダイエット食

全:
677 件

人参のタイスタイルサラダ
野菜で野菜を食べるヘルシーなノンオイルサラダ
調理時間:20分

豆と鶏肉のお粥
じめじめした梅雨時の食欲不振に!豆はお腹に優しく、体内の余分な水分を排出してくれます。
調理時間:70分

ズッキーニとカニ身のお浸し
ズッキーニのこと。ペポかぼちゃの仲間
調理時間:15分

麦と季節野菜のヴェリーヌ
ゆでた丸麦と季節の野菜で作る、目にも鮮やかなグラス入りサラダ
調理時間:30分

カレー風味の野菜ポタージュ
調理時間:10分

ジャスミン粥
調理時間:60分

切干大根と大豆のサラダ
豆を茹でておけばすぐに出来ます。乾物の持つ栄養素、自然の甘み、地元の切干大根はとても美味しいです。
調理時間:20分

鶏ささみのパートフイロ包み オレンジトマトピュレとサワークリームソース添え
淡白なササミをパートフィロで包み弱火で焼くことで、しっとりジューシーに。トマトとオレンジで作った甘酸っぱいピュレを添えていただきます。
調理時間:30分

大根の金平
ご飯のおかずに、お弁当にも!
調理時間:10分

風呂吹き大根
大根は寒気から風邪を回復させてくれますし、気の巡りを良くして、胃腸の働きを良くしてくれます。
調理時間:30分

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