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ねぎ  長ねぎ  ネギ  卵黄  玉ねぎ 

低カロリー!ヘルシーダイエット食

全:
677 件

たけのこご飯
生のたけのこを、茹でてから使います。ちょっと手間がかかりますが、感動の美味しさ!
調理時間:120分以上

お花見御前定食☆桜レンコン梅サラダ
フード*ビジュー 研究課題より→四季折りせつ 御膳定食登場!!
調理時間:15分

かき菜のえごま和え
えごまの香りと梅の酸味が美味しい
調理時間:10分

ニース風たらのトマトスープ煮
ふっくらしたたらの身と、うま味たっぷりのスープが絶品。1つのお鍋で簡単に作れる、白ワインにぴったりの一品です。
調理時間:20分

菜の花の甘酒漬け
点滴に匹敵のすぐれもの、甘酒で作る旬のお漬け物。他の野菜でもおいしいです。
調理時間:15分

ひじきと根菜のシャキシャキきんぴら
海のひじきと畑の根菜は相性バツグン!
調理時間:10分

自家製、具沢山がんもどき
外はカリッ、中はフワフワ。大根おろしをたっぷりとのせて。
調理時間:30分

青菜と切り干し大根のナムル
一鍋で簡単、繊維がたっぷり摂れるヘルシーメニュー
調理時間:5分

セロリとトマトスープ
セロリもトマトも平肝作用が有りますので、イライラして肝が暴れるのを「まー、まー」となだめてくれます^^;
調理時間:5分

ひじきと豆のサラダ
さっぱり美味しいサラダ
調理時間:10分

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