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ねぎ  長ねぎ  ネギ  卵黄  玉ねぎ 

低カロリー!ヘルシーダイエット食

全:
677 件

鶏ムネ肉の明太シソはさみ焼き
安い鶏ムネ肉を使いふっくらジューシーに仕上げます。明太子とシソをはさみ、最後にチーズをのせるので、いくつもの味が楽しめます。
調理時間:30分

サーモンマリネサラダ
食欲&作る気力のない時の、あと1品に!!
調理時間:30分

カレー風味そうめんチャンプルー 
食欲が落ちる夏、そうめんばかりでは、飽きてしまうので、そうめんをエスニック風にしてみました。スパイスの発汗作用で、クールダウン
調理時間:20分

桃のスープ
半分凍った桃が冷たくて美味しい♪桃と相性の良いミントをアクセントにして、爽やかに仕上げます。
調理時間:10分

すいかのスムージー
丸ごと買って来た【すいか】も冷凍庫に入れてお好みのジュースで割れば、簡単スムージーに!!
調理時間:30分

きぬさやとにんじんのおかかジンジャー
おかかジンジャー風味のきんぴら風。炒めて栄養価もUP、まっ白いご飯がすすみます、お酒のお供にも最高ですよ。
調理時間:10分

ラタトゥイユ
ひんやり食べやすくて、低カロリーでビタミンたっぷり!
調理時間:30分

ほたてとセロリのガーリック醤油な冷たいパスタ
セロリとほたては最高のコンビ!炒めるとさらに旨みがUPです。いくらでも食べられてしまう夏の食欲増進パスタ、素麺でもどうぞ♪
調理時間:15分

夏野菜ミートソース
炒めず重ねて煮るだけ、簡単でもとてもおいしいミートソース
調理時間:30分

夏の豚汁
一日一杯のお味噌汁は夏バテ防止につながります♪
調理時間:15分

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