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低カロリー!ヘルシーダイエット食

全:
677 件

【節電・省エネ】 10分ちらし寿司
酢飯にしておくことで冷めてもご飯が固くならないので作りおきにもおすすめです。
調理時間:10分

【節電・省エネ】 電気・ガス・水いらず!トマトカップ
電気・ガス・水などを使わず食材と缶詰の味のみで作る簡単トマトカップサラダです。
調理時間:5分

【節電・省エネ】 火もガスも使わないレシピ・カンタンザワークラウト
切って合わせるだけでさわやかに美味しい!涼しいところで3-5日間保存して、より風味アップ!
調理時間:10分

【節電・省エネ】 自家製切干大根
身近な大根で干し野菜。常温保存で、保存時も節エネ。水で戻すだけで、ささっといろんなバリエーションのお料理が出来ます。
調理時間:120分以上

【節電・省エネ】 青菜の焼き海苔あえ
ご飯や麺の上に乗せ、ラー油などかけて食べるのもお勧めです。
調理時間:10分

【節電・省エネ】 ちぎりキャベツと動物性たんぱく質
野菜と動物性たんぱく質を組み合わせて、エネルギー摂取と栄養摂取、そして美味しく。キャベツには胃腸を治してくれる効果も大!
調理時間:5分

【節電】 省エネチキン
冷蔵庫で3日ほど保存が効きます。
調理時間:5分

【節電・省エネ】 じゃことトマトのチーズマリネ
作り置きができ、そのままでも豆腐にのせたり、バゲットにのせたりと応用がききます。
調理時間:5分

【節電・省エネ】 ~ローフード~ 和風グァカモレ
火を使わずに切って和えるだけの簡単グァカモレ(ディップ)です。クラッカーや生野菜と一緒にどうぞ。
調理時間:10分

【節電・省エネ】 長芋と林檎の和え物
しゃきしゃきした歯触りをお楽しみ下さい☆
調理時間:5分

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