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ねぎ  長ねぎ  ネギ  卵黄  玉ねぎ 

低カロリー!ヘルシーダイエット食

全:
677 件

さばの冷汁
サバの缶詰全部使った冷たい味噌汁にきゅうりとお豆腐を入れ,ご飯の上にかけて出来上がり!
調理時間:30分

ピンツィモーニオ
みずみずしい生野菜をフルーティなエキストラバージン・オリーブオイルと天然塩でシンプルに味わいます。
調理時間:10分

えのきの梅キムチ和え
作りおきOK。おつまみ、ごはんのお伴、薬味代わりに・・・
調理時間:10分

夏野菜の塩麹漬け
見た目も鮮やか、ビタミンそのまま!
調理時間:5分

ズッキーニのフリッタータ
チーズを加えずオリーブオイルと塩・胡椒だけの味付けで、あっさりと軽く仕上げます☆
調理時間:5分

冬瓜と鶏団子のあっさり煮
丁寧に下茹でしてトロ~ッとした食感の冬瓜は美味しいですよ
調理時間:30分

トマトと塩昆布のナムル
塩昆布の旨みのおかげでお酢の味がまろやかに。一晩おいて、味をよくしみ込ませても。たっぷり作って夏の常備菜にしてください。
調理時間:10分

フカフカ野菜パン
鉄分にイソフラボンの補給に
調理時間:60分

やさい冷やし汁粉(かぼちゃ&枝豆)
調理時間:15分

ところてん入り枝豆のすり流し
枝豆をフードプロセッサーで攪拌して,だしで伸ばしてとろみつけたら,後は冷やすだけ
調理時間:60分

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