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節エネレシピ

全:
262 件

【節電・省エネ】 火もガスも使わないレシピ~切干大根2~
切って調味料と混ぜ合わせるだけ!
調理時間:5分

【節電・省エネ】 火もガスも使わないレシピ~切干大根~
切干大根を洗って、切って調味料と和えるだけ!
調理時間:5分

【節電・省エネ】 アボカドとカマンベールとリンゴのサラダ
ヨーグルトの入ったさっぱりしたドレッシングとピンクペッパーの刺激が、アボカドによく合います。混ぜるだけの簡単でお洒落なサラダ。
調理時間:10分

【節電・省エネ】 青菜の焼き海苔あえ
ご飯や麺の上に乗せ、ラー油などかけて食べるのもお勧めです。
調理時間:10分

【節電・省エネ】 海老風味のカクテキ(大根キムチ)
桜海老の粉末や海老味噌を使った、海老好きにはたまらない、カクテキです。10日はもつ保存食!
調理時間:15分

【節電・省エネ】 豆とトウモロコシのサラダ
豆、トウモロコシは薬膳的には活動エネルギーである〝気〟を補う食材とされます。むくみやすい方にもオススメの食材。サラダですが生姜を入れることで身体を冷やしません。
調理時間:10分

【節電・省エネ】 ちぎりキャベツと動物性たんぱく質
野菜と動物性たんぱく質を組み合わせて、エネルギー摂取と栄養摂取、そして美味しく。キャベツには胃腸を治してくれる効果も大!
調理時間:5分

【節電・省エネ】 かんたんセロリ!
セロリ嫌いな方でもパクパク食がすすみます!セロリ特有のスーッとした香りでハーブの力のように癒されます
調理時間:10分

【節電・省エネ】 野菜と昆布の浅漬け風
夏野菜で作っていますが、冬は大根、蕪、にんじんなどで同じように出来ます。ちょっと一品、と言うときに役に立つ常備菜です。
調理時間:40分

【節電・省エネ】 煎り玄米の味噌粥
省エネ&時間短縮でも栄養はたっぷり!身体も温まり滋味豊富な美味しさです。
調理時間:40分

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