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カラダの中からキレイになる美人食

全:
854 件

落花生と豚肉の炊き込みピラフ
気血を補う豚肉と一緒に炊飯器で作る炊き込みご飯。貧血の方にお薦め~☆
調理時間:30分

鯖の竜田揚げみぞれ餡
しょうゆ、酒、生姜絞り汁に漬け込んでから片栗粉をまぶして油で揚げるので、生臭さが消え、薬味と甘辛たれをかけて彩も綺麗です♪
調理時間:30分

トマトのゼリー
トマトが赤くなると、医者が青くなると言われるくらい健康効果の高い野菜。サラダや煮物などのお惣菜だけでなく、甘いおやつにも。
調理時間:15分

加熱1分♪鶏ハムのヘルシーサラダ
保存の効く鶏ハム、1分加熱で簡単にできます。
調理時間:5分

オレンジとトマトジュレ
トマトは完熟タイプがおすすめです。
調理時間:10分

エスニックな豚しゃぶ きゅうりのクミン炒め添え
豚肉は疲労回復に、きゅうりは水分代謝を促してカラダの熱を冷まします。
調理時間:20分

桃と甘酒のデザートスープ
手作りの甘酒で作る、おいしいデザートスープです。桃との組み合わせが素晴らしくおいしいですよ。炭酸水を注ぐのがワンポイント!朝ごはんにもぴったりです。
調理時間:120分以上

ネクタリンとモッツアレラのサラダ
カプレーゼのトマトをネクタリンや桃などの果物に代えるだけで、ちょっと違った面白いサラダになります。
調理時間:10分

米粉とコーンのナチョス(メキシコ料理)
米粉とコーンフラワーのみでつくるシンプルなメキシカン料理
調理時間:20分

シンプル昆布だしの冷製コーンスープ
甘みと旨みがぎゅっとつまったコーンスープです。
調理時間:10分

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