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ねぎ  長ねぎ  ネギ  卵黄  玉ねぎ 

カラダの中からキレイになる美人食

全:
854 件

スペアリブの中華風薬膳ごはん
パンチのあるスペアリブにウーロン茶で炊いたさっぱりごはんがぴったりマッチしたワンプレート
調理時間:60分

にんじんスムージー
すりおろしたニンジンで作る、ビタミンたっぷり!飲むサラダ♪
調理時間:5分

南瓜の熱々とろとろ
塩味にしてポタージュ風に。砂糖を加えてとろとろ南瓜餡として。
調理時間:15分

ルバーブのコンフィチュール
色鮮やかなルバーブ(西洋フキ)をコンフィチュールにして美味しさを濃縮しました。
調理時間:20分

豆乳入り黒胡麻汁粉
豆乳と黒胡麻を使った簡単な中華のお汁粉です。ヘルシーで美容にも良くお味も格別です!
調理時間:30分

玄麦サラダ
これだけで、ランチになります。
調理時間:30分

キャロブ de ブラウニー
なんともいえないキャロブの香りがクセになる。卵・乳製品をつかわないマクロバイオテック仕様のケーキ
調理時間:30分

きのこのペンネ
ペンネを茹でている間にキノコの用意をし、茹で上がったらフライパンでしっかりお味を絡めて出来上がり!
調理時間:30分

たくさんキノコのヘルシー炒め
おすすめ!テフロン加工のフライパンで仕上げる、オイルいらずのうれしいダイエット食です
調理時間:10分

南瓜のあったかスープ~カシスの香り
シンプルに南瓜のおいしさを引き出す、私たち日本人には身近なテクニックでした。
調理時間:30分

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