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ねぎ  長ねぎ  ネギ  卵黄  玉ねぎ 

カラダの中からキレイになる美人食

全:
854 件

ひじきのパスタ
一食分で、鉄分が一日の必要量の約34%を摂ることができます。さらに免疫力を高め、ビタミンB2で脂質の代謝もUP!!
調理時間:10分

パセリとにんにくの卵スープ
β-カロテン、ビタミンC、ビタミンEが凝縮抗酸化パワー満点の「パセリ」とにんにく多めのお手軽元気スープです。
調理時間:15分

キャロット・ムースwithバルサミコソース
ふんわりのムースにカリカリにローストした人参をトッピング。一つの野菜で二つの食感を楽しめる、淡い色合いも素敵なオススメ春のアミューズ。
調理時間:15分

ふわっふわの豆乳ババロア
ホルモンバランスを整える豆乳の大豆イソフラボンと、シミ・そばかすの原因となるメラニンの生成を抑える苺のビタミンCで美肌sweets!
調理時間:70分

かき菜のえごま和え
えごまの香りと梅の酸味が美味しい
調理時間:10分

タイカレー風味のカラフル野菜サラダ
香りも味も完成しているタイカレーペースト。カレーにするだけじゃもったいない!
調理時間:15分

長崎茂木びわラッシー
長崎は全国有数のびわの産地、ゆうこうは長崎にしかない柑橘果実。長崎だけのフルーツドリンクです!
調理時間:5分

オレンジ色の美容ジュース
調理時間:5分

ひじきと根菜のシャキシャキきんぴら
海のひじきと畑の根菜は相性バツグン!
調理時間:10分

越冬じゃがいもと甘エビのサラダ
3月は各地で漁が始まるので甘エビがお買い得に。冬を越し甘みを増したじゃがいもとベストマッチ
調理時間:10分

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