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長ねぎ  ねぎ  ネギ  卵黄  玉ねぎ 

カラダの中からキレイになる美人食

全:
854 件

鶏とパプリカのさっぱり煮込み
鶏の皮目をパリッと焼くこと、パプリカとたまねぎをじっくり炒めることで美味しさがUPします!
調理時間:30分

サツマイモのお手軽豆腐プリン
食物繊維豊富なサツマイモを低カロリーの豆腐プリンに。難しい作業なしの簡単プリンは白砂糖なし!
調理時間:30分

ひえとフルーツのとろ~りグラタン
豆乳の優しい甘味とフルーツの柔らかくなった酸味、栄養バランスも良くお子様から大人まで大満足の冬のデザートです。勿論冷やしても美味しく召し上がっていただけます。
調理時間:30分

ローゼルと豆乳のふるふるゼリー
ハイビスカスティーの原料でもあるローゼルを使用したゼリー。女性に嬉しい効果たっぷり♪
調理時間:30分

大根の生ロール
大根の薄さがポイント! 大根のシャキシャキ感とアボカドにレモンの風味がきいた、ヘルシーおしゃれ前菜♪パーティーフードにも人気の一品です。
調理時間:30分

安心素材のカボチャプリン
植物性の材料のみで作った、白砂糖も使わないプリン。日ごろのデザートにも。
調理時間:30分

オレンジ☆ジンジャーエール
オレンジも生姜も皮をつけたまま煮てしっかり風味を残します
調理時間:30分

玄米ライスサラダ
5食の彩り素材を使ったカラフルなご飯の食べ方。穀物、豆、野菜、海藻が揃った完全食です。
調理時間:30分

プチトマトのコンフィチュール
フルーティーなロゼワインと共に、アペリティフにどうぞ!
調理時間:20分

夏にさわやかトマトゼリー
トマトをそのまますりおろすので、皮や種が”具”になります。
調理時間:30分

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