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カラダの中からキレイになる美人食

全:
854 件

リコッタチーズときゅうりのサラダ
きゅうりとリコッタチーズで作る、とっても簡単なサラダです。さっぱりしていて、夏の暑いときや、カレーなどの付け合わせサラダとしてもどうぞ。ローカロリーなのでダイエット中の人にもおすすめです
調理時間:10分

チキンとカボチャのココナッツミルク煮
コラーゲンたっぷりの手羽元、滋養のあるウリ科カボチャを合わせて暑さを吹き飛ばそう!!
調理時間:40分

冬瓜とトマトの和風スープ
体が喜ぶ夏ならではのアレンジレシピです☆お試しあれ!!
調理時間:20分

すりゴマごはん
おにぎりはもちろん、ラタテュイユやグリーンカレーなどと合わせてもおいしい。噛み応え抜群のごはんです。
調理時間:20分

Summer Vacation☆
まる秘の食べ合わせ!ポイントは「酢」
調理時間:10分

豆腐テンジャン 味噌チゲ
1つのお鍋で調理でき、具をアレンジできるヘルシーな辛チゲ。
調理時間:15分

ジャパニーズ オムレツ
ほうれん草とおからを使って栄養満点&ヘルシーに!!優しい味です
調理時間:30分

アロエとはだか麦のふるふるゼリー・生姜風味
アロエは胃腸病、便秘、風邪に良いと言われ、生姜は血行を良くし体を温め、はだか麦は水溶性食物繊維が豊富です
調理時間:30分

豆まめサラダ
夏の人気者‘枝豆’。塩ゆでだけなんてもったいない。おもてなしや西洋料理の日でも活用してくださいね!レッドキドニービーンズと合わせることで、彩り豊かに、食物繊維もアップします。
調理時間:15分

旬の野菜最強コンビデトックスSOUP☆
本日到着の旬野菜たちと雑談です!
調理時間:5分

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