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長ねぎ  ねぎ  ネギ  玉ねぎ  卵黄 

カラダの中からキレイになる美人食

全:
854 件

おろしズッキーニのひんやりパスタ
胃腸がお疲れぎみの時にでも、喉越しツルツル、ペロッといただけます。
調理時間:20分

 ズッキーニの塩ケーキ(21㎝パウンド型1本
ズッキーニと玉ねぎの甘さが
調理時間:70分

冷たいビーツのスープ
カロリー控えめダイエット中でも安心していただけるビーツの冷たいスープです。ビーツの自然な甘みがおいしいです、出しをつかわなくてもおいしくしかも簡単に作れます。
調理時間:15分

たたき胡瓜の柚子胡椒酢和え & ゴーヤの味噌炒め
調理時間:10分

天日干し野菜の旨味炒め
適度に水分が抜け、味がからみやすく、調理時間短縮 (半干し4時間でOK)
調理時間:5分

セルクルdeサラダ
有り合わせの野菜で色々アレンジでき、短時間でできるのでお勧め。前菜としても、サラダとしても出せるので便利です。
調理時間:10分

子供のおやつ。乳ゼロ!いんげんとさつまいものケーキ
乳製品を使用せず、豆乳とオリーブオイルでしっとり焼きました。
調理時間:30分

手作り ジンジャーエールシロップ
しょうがの効能は最近とても注目されてますね。夏バテ、冬の冷えにも。
調理時間:15分

プチトマトの白ワインゼリー
プチトマトがおしゃれなデザートに変身。野菜が主役なのでとてもヘルシーですよ。マリネするはちみつの量はプチトマトの甘さで加減してください。
調理時間:30分

スイカのセビーチェ
身体の熱を取ってくれるスイカをたっぷりとサラダで。
調理時間:15分

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