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長ねぎ  ねぎ  ネギ  玉ねぎ  卵黄 

カラダの中からキレイになる美人食

全:
854 件

つやつや金柑の甘露煮
酢も入るので、お砂糖を使う量を加減できます!
調理時間:60分

なめこと豚肉のオイスターソース炒め
なめこは他のきのこと同じく、低カロリーなのでダイエット食にビッタリ!
調理時間:20分

冬の朝におすすめスムージー。ソイバナナジンジャー
体の中から温めてくれるアルカリ•陽性のしょうがと 果物の中でポリフェノールによる抗酸化力No.1と言われる バナナと豆乳を使った甘くて飲みやすいスムージーです。
調理時間:5分

冬野菜たっぷりの全粒粉パスタ
風邪の季節、免疫力を高める食材をたっぷり詰め込みました。全粒粉の風味とごま油の香りがとてもマッチしたパスタに仕上がっています。
調理時間:30分

京都丹波産の小豆でつくる小豆粥
小正月(1月15日)は、邪気を払い万病を防ぐ意を込めて、小豆粥をいただきます。
調理時間:30分

犬鳴ポークの塩麹漬け焼き
必須アミノ酸が豊富な今注目を浴びている発酵食品をぜひ上手に使いましょう!
調理時間:10分

喉の痛みに。大根のハチミツライム
大根をはちみつ漬けにした簡単なお漬け物。
調理時間:5分

お正月太り解消に。アップル大根スムージー
りんごをたっぷり入れることで飲みやすい味にしあがります。
調理時間:5分

鶏手羽元パイン煮
パイナップルシロップで簡単煮こみ・いくらでも食べられちゃいます
調理時間:30分

冬野菜の柚子マリネ 
じっくり焼いて甘みを引き出した冬野菜を柚子果汁でマリネしました。柚子のやさしい酸味で冬野菜をたっぷり食べましょう。
調理時間:30分

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