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長ねぎ  ねぎ  ネギ  卵黄  玉ねぎ 

カラダの中からキレイになる美人食

全:
854 件

枝豆soyディップ
枝豆を使って、おしゃれにおいしくヘルシーなおつまみに♪豆乳使用で女性にも嬉しい一品に仕上げました。
調理時間:10分

枝豆ディップ
水切りヨーグルトを使用したローカロリーでさわやかなディップ。サンドウィッチにしたり、野菜とあえてサラダにも。いろいろ楽しめます。
調理時間:10分

マグロとアボガドのポキ
ニンニクを効かせた漬けだれに漬け込み、ささっと和えるだけなのに、素敵な一品に!
調理時間:30分

オクラとトマトのチーズ蒸し
調理時間:15分

納豆の塩麹炊き込みご飯
流行の塩麹と納豆のコラボ!納豆が苦手な人・お子様にもおススメです!
調理時間:50分

キウイ、レタスが入った爽やかタブレ
調理時間:30分

やさい冷やし汁粉(かぼちゃ&枝豆)
調理時間:15分

パイナップルの豆乳ラッシー
フレッシュなパイナップルと豆乳でヘルシーなラッシー♪カレーの後はもちろん朝ごはんにもオススメです。
調理時間:5分

カラフル白玉
ゆで小豆をかけたり、フルーツとあわせたり、冷やし汁粉に入れたりと大活躍!
調理時間:15分

米粉でつくる、チーズチヂミ
米粉を使うと、生地が、カラリ、サクサクに仕上がります。冷めてもおいしくいただけます。。。
調理時間:30分

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