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カラダの中からキレイになる美人食

全:
854 件

ズッキーニのソテー アンチョビアーモンド風味
水分を補うとされるズッキーニと夏に傷めがちな心をケアするアーモンドとアンチョビを使った夏の薬膳レシピです。
調理時間:15分

パフェ盛り冷ややっこ ~ごまだれソース~
おなじみの冷やっこ!グラスに夏野菜と一緒に入れ、胡麻だれをかければおしゃれな1品に
調理時間:15分

ごちそう冷やっこ【カリカリナッツの香味油万能ソース】
カリカリナッツの食感が豆腐とベストマッチ!ソースは豆腐アレンジが効くのでぜひ!作り置きを
調理時間:10分

黄色いトマトとはちみつのジャム
吸収されやすいシス型リコピンが豊富な「クックゴールドトマト」とはちみつで、ジャムを作りました。美容効果も期待できます◎
調理時間:40分

スイカのソーダーシャーベット
凍らせたスイカをフードプロセッサーで撹拌して作る簡単デザート
調理時間:120分以上

ちょっぴり大人なアップルジンジャーエール風カクテル
私がよく作るカクテル。ストローを2本差して2人で飲むのもおすすめ。
調理時間:10分

トマトの白和え
暑くなってきて、カラダの水分が外に出やすくなってくる時期。豆腐や白ごま、トマトの潤し食材でカラダの内側からメンテナンスを。
調理時間:15分

バウム・クーヘン(卵・牛乳なし)
生地は、混ぜるだけ!しかもバター・卵・牛乳なしで作るので安心!
調理時間:30分

はだか麦と緑野菜のリゾット
米で作るリゾットより簡単に食感を残せる(アルデンテ)お洒落で身体にも優しいリゾットです。
調理時間:30分

鯛とそら豆のマリネ
鯛もそら豆も梅雨の湿度で傷めがちな胃腸をケアしつつカラダの余分な水分を排出。青とうがらしがぴりっと巡りもよくしてくれます。
調理時間:30分

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