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長ねぎ  ねぎ  ネギ  卵黄  玉ねぎ 

5分で1品。つけ合わせ♪

全:
141 件

【缶詰レシピ】ツナときゅうりのサラダ
ツナ缶に調味料を入れて,後はきゅうりにのせるだけです。
調理時間:5分

免疫力アップ!フレッシュマンゴーサラダ
活性酸素を抑制する働きのあるカロテンを豊富に含むマンゴーを丸ごと使った簡単サラダ。
調理時間:5分

春キャベツと胡瓜と茗荷との塩もみ しらす添え
節電・省エネにもなります。ぱぱっと付け合わせにいかがですか
調理時間:5分

炊飯器でご飯と一緒にもう3品
ささっと下ごしらえ、あとは炊飯器にお任せ。豆類、海藻類、数種の野菜、そしてホカホカご飯が一緒に出来ますよ。
調理時間:15分

【節電】ねぎ醤油
ねぎだけで簡単に出来、食卓にチョコットあると便利な万能なねぎ醤油です。
調理時間:5分

【節電・省エネ】 火・ガス・電気も使わないレシピ・☆春キャベツりんごサラダ
非常時の食事は炭水化物や缶詰などが多く、繊維質も不足しがち。そんなときに、キャベツ・リンゴ・しょうがであっという間に心身ともに新鮮エネルギーを取り入れましょう!
調理時間:5分

【節エネ】ソーセージとひよこ豆のスパイシートマト煮込み
包丁も使わず、缶詰とソーセージで煮込みは3分、クスクスも塩、オリーブオイル、熱湯で5分の簡単パスタ
調理時間:5分

【節電・省エネ】 玉ねぎ&味噌
生野菜、温野菜、焼いたお肉や豆腐に乗せても、ご飯のお供にも良いですよ。
調理時間:5分

【節電・省エネ】タコと豆のインサラータ
茹でたタコと豆の缶詰を利用した本格イタリアンです。
調理時間:5分

【節エネ】蒸し野菜
約90キロカロリー ビタミンもたっぷり 疲れているときには体にやさしい一品になりますね
調理時間:5分

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