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長ねぎ  ねぎ  ネギ  新たまねぎ  玉ねぎ 

21時からの胃にやさしいメニュー

全:
534 件

魚の包み焼き 「鮭のみそバター風味」
美肌効果の高い白胡麻と鮭のコンビに、発酵食材のお味噌でさらに美肌アップ!
調理時間:15分

おとうふかまぼこの包み焼き 「クリームチーズソース味」
あっさりヘルシーなお豆腐かまぼこに濃厚クリームチーズでお腹も満足!パンにも合うレシピです。
調理時間:40分

目鯛のニンニク醤油
ニンニクと山芋効果で疲れを癒し、体を温め健康を促進するヘルシーレシピです。
調理時間:15分

アボカドと帆立 オリーブオイルソース
隠し味にわさび醤油を使ってますので、パンにもごはんにも合いますよ~☆
調理時間:5分

しょうがたっぷり豆乳スパイスチャイ
ぴりっと効いたしょうがが大人味!スパイスと茶葉をしっかりと煮出して作ります。メープルシロップをコクを加えた、夜食代わりにもなる温かい飲み物です。
調理時間:10分

チンゲンサイとトマトのトルタサラータ
チンゲンサイは、くせがなく、クリーム系の調理でも美味しく仕上がります♪ トマトをプラスして、野菜の栄養価もアップ☆
調理時間:20分

野菜たっぷりチャプチェ
お野菜をたっぷり入れた体に優しいチャプチェ
調理時間:30分

えのきの梅キムチ和え
作りおきOK。おつまみ、ごはんのお伴、薬味代わりに・・・
調理時間:10分

ズッキーニのフリッタータ
チーズを加えずオリーブオイルと塩・胡椒だけの味付けで、あっさりと軽く仕上げます☆
調理時間:5分

夏野菜ブルスケッタ
カレー粉のスパイシーな香りを効かせた夏野菜のオイル煮をのせたブルスケッタです。オイル煮は作り置きしておくと便利なおかずになります。朝食にもぴったりだと思いますよ。
調理時間:15分

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