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ねぎ  長ねぎ  ネギ  玉ねぎ  卵黄 

パパッと手軽に15分

全:
1100 件

炊飯器でご飯と一緒にもう3品
ささっと下ごしらえ、あとは炊飯器にお任せ。豆類、海藻類、数種の野菜、そしてホカホカご飯が一緒に出来ますよ。
調理時間:15分

【缶詰レシピ】ツナ缶と切り干し大根の味噌マヨネーズ
味噌を隠し味にして、缶詰と乾物で手軽な一品。鮭缶やホタテ缶でもあいますね。1人分約300kcal たん白質15g
調理時間:15分

【節電・省エネ】ビーンズサラダ
火を使わず少ない材料で作れます。数種の豆がそろわなければ大豆だけでもOK。味がしみてもっちり&ふっくら食感の豆が美味。
調理時間:10分

【節電・省エネ】 きなこ棒
大豆オリゴ糖で腸内環境をととのえましょう。お子様だけでなく女性にお勧めのお菓子です。
調理時間:10分

【節電・省エネ】 カラダ温めレシピ☆切干大根とかぼちゃのスープ
長期間保存可能な乾物の代表切り干し大根!古い脂を落として、カラダの中から温めます!美肌・ダイエット・デトックスにも元気になりたい方にもうれしい美味しさ!
調理時間:15分

【節電・省エネ】ぱぱっとレシピ☆さわやかセロリみそスープ
美肌作りに欠かせないセロリ!クセなくセロリの風味がほっこり美味しくしてくれます♪春のさわやかな気分を取り入れてココロもカラダもHappyに!
調理時間:15分

【節エネ・節電】卵・乳製品を使わないレシピ☆カンタンいちごのスムージー
お肌にとっても良い!発酵食品の玄米甘酒はダイエット中にもうれしい甘みです!動物性食材・砂糖を全く使用しないで、おいしいまろやかなスムージー完成!もちろんカンタン!失敗なし!
調理時間:10分

クリームスープすいとん
加熱する時間を短縮するくふうがいっぱいの洋風すいとんスープ。クリーム風味でやさしい味です。
調理時間:15分

節電・省エネ せりとポテトチップスのサラダ
調理時間:10分

【節電•省エネ】火を使わない人参とかぶのきんぴら
温性食品の人参は血行をよくし冷え性改善にも。
調理時間:15分

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