大根の生ロール
料理家 by 中村まりこ
10月30日 UP
大根でお野菜を巻いて♪サッと作れるヘルシー前菜
大根の薄さがポイント! 大根のシャキシャキ感とアボカドにレモンの風味がきいた、ヘルシーおしゃれ前菜♪パーティーフードにも人気の一品です。
調理時間 30分
2～4人分
| 大根 | 1/4～1/5 本 長さ10センチのもの |
|---|---|
| アボカド | 1/2個 |
| カイワレ、又はスプラウト | 1/3 パック程 |
| きゅうり | 1/4本 |
| レモン果汁 | 大さじ1/2 |
| 塩 | 一つまみ |
| 白コショウ | 一つまみ |
| オリーブオイル | お好みで |
大根長さ10cmのものを縦にスライサーを使って8枚薄切りし、バットの上にのせ(ある程度重なっていても大丈夫です)レモン果汁、塩、白コショウを上からふって、冷蔵庫に15~20分程いれます。
その間にきゅうりを縦に8等分にし、アボカドも縦に8等分し、かいわれは根っこのところから切って用意しておきます。
①の大根が用意できたら、一枚をとり、真ん中にきゅうり、アボカドをのせ、カイワレは葉っぱが両端からはみ出るように8～10本くらいのせます。
大根の片方の端を具の上にかぶせ、もう片方の端も同じようにかぶせたら、大根の生春巻きの完成です。
①の過程で大根に味がついているので、召し上がっていただく時は、お好みで上からオリーブオイル、白コショウをかけてください。
- 大根は薄く切ることがポイントになります。スライサーを使うと、簡単に薄く切ることができ、中が透けてみえるので綺麗です。
- この料理には白コショウが合います。大根のシャキシャキっとした触感と、エキゾチックなテイストは、ワインにもぴったりの１品です。
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