お粥
料理家 by MIYUKI
02月19日 UP
五臟ケアレシピ
調理時間 15分
2人分
白米 | 2合 |
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お水 | ☆ |
焼塩 | 適量 |
山椒 | 1束 |
白米をお水から研いでいきましょう。
手を白米に押し込むようにギュッギュッとお水と研ぎましょう。
流水→流水無→流水→流水無 を繰り返しましょう。
お水が、半透明になってきたらしばらくお水と白米をおいておきましょう。
お鍋にうつしましょう。
はじめ、強火で 途中から中火、沸騰してきたら弱火にしてコトコトに込みましょう。
お米の固さがアルデンテ8分目まで火が通ったら びっくり水をいれて仕上げましょう。
焼き塩でお味を整えて山椒をトッピングしたら出来上がりです。
お米の固さはアルデンテ【白米芯が少し残るぐらい】以上で、働き者の胃袋へ消化を促すために、やわらかくしあげてあげてくださいね。翌日 胃もたれ知らずの小腹応援隊にもオススメです。
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