きちんとレシピ

レシピ詳細

春菊と豚肉のスープ エスニック味

料理家 by 山田玲子

02月08日 UP

  • カラダリセット 薬膳&マクロビ
  • パパッと手軽に15分
  • 低カロリー!ヘルシーダイエット食
  • 栄養たっぷり、スープ&ジュース
  • 家庭料理

決めての調味料は・・アジアの・・

寒い日は何といっても温まるスープが何よりのごちそうですよね。ちょっとだけエスニックで!

調理時間 20分

材料

5人分

春菊 1把
豚ひき肉 250g
生姜 親指大
にんにく 1片
ヌクマムまたはナンプラ 適宜
砂糖 小2
塩
こしょう
水 12カップ
  1. 豚ひき肉にヌクマムかナンプラーを小2と砂糖を小1入れてよく混ぜる。

  2. 生姜とにんにくはみじん切り。

  3. 鍋に生姜とにんにくを炒め、香りがでたら肉を入れて炒める。

  4. そこに水を入れて中火であくをとりながら沸騰させる。

  5. 春菊の葉と柔らかい茎を手で切りながらスープに入れる。

  6. 塩・こしょうとヌクマムまたはナンプラーを小1位入れて味を調える。

調理のポイント
  • ヌクマムはベトナムの調味料、ナンプラーはタイの調味料で魚醤と呼ばれる物。
    入れすぎると魚臭くなるので、味をみながら注意する。

プロのひと手間

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