【節エネ】簡単パワーボール
料理家 by 成沢正胡
03月20日 UP
小腹が空いたときにポイっと食べられる！
素材一つ一つが栄養が高くさらに糖質オフ
調理時間 15分
６～７個分
| クリームチーズ | ５０ｇ |
|---|---|
| ドライアプリコット | ２０ｇ |
| ドライプルーン | ２０ｇ |
| アーモンドスライス（ロースト） | ２０ｇ |
| オールブラン | ４０ｇ |
室温において柔らかくなったクリームチーズをボウルに入れる。
①にドライフルーツ（アプリコット、プルーン）、アーモンドを混ぜ最後にオールブランを加えよく混ぜる。
ラップを広げ②を適量のせて茶巾の要領で丸める。
- オールブランは最後に加えたほうが全体が馴染む。なければコーンフレークやグラノラを使おう。
- ドライフルーツは１種類でもＯＫ！
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