【節電・省エネ】 ポテトチップサラダ
料理家 by 宮代眞弓
03月20日 UP
ポテトチップがカリカリなうちに召し上がれ～
お手軽ポテトサラダ 電気やガスを全く使わないでカロリーを得てお腹に溜まるレシピ ミネラル分もちゃんと摂取！
調理時間 15分
２人分
| ポテトチップ(のり塩味） | １袋(60g) |
|---|---|
| きゅうり | ２本 |
| 玉ねぎ小 | 1/2(50g) |
| ロースハム | １パック（８０ｇ） |
| マヨネーズ | 適量（５０～６０ｇ） |
| トマト | １００ｇ |
| 塩 | 適量 |
玉ねぎはスライスして水にさらし絞る。
きゅうりは輪切りにして塩をし絞る。
ロースハムは食べやすい大きさに切る。
ポテトチップを適当な大きさに砕く。
食べる直前にマヨネーズであえてトマトを飾る。
- ジャガイモはポテトチップを使うので、茹でない蒸さない超簡単。好みの味のポテトチップをお使いください。おすすめはのり塩あじ！
このサラダの１人分のカロリーは約３００Kcal
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